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现代人压力山大 智能灯泡可助减压

关键词:智能灯泡可助减压

时间:2017-12-14 13:59:53      来源:网络

我们都知道“压力是一个杀手”,当我们压力太多的时候,我们都知道是什么感受。事实上,美国人的压力水平正在上升,超过三分之一的人在过去的一年报告说有这种情况。

更糟糕的是每天的压力可能会对你的身体造成过大的伤害。从头痛、皮疹到抑郁症和心脏病,压力超负荷会给你带来一系列的健康问题。

那么,在压力开始控制你的生活之前,你应该如何克服这些压力呢?

简单来说:花一分钟来放松一下。

无论是在长时间的轮班结束之时,或者还是一天中的十五分钟,强迫自己放松是抵抗压力的最好方法之一,给身心一些时间来调养。

放松的时候,很少有东西能像智能灯泡那样有效地提供感官沉浸。

让我们先仔细看看我们的身体如何对压力做出反应的,以及每日放松如何帮助你。

身体与压力

压力如影随形,人们希望都没有,就跟蚊子和青春痘一样。

但事实是,如果我们从来没有感受到任何压力的话,我们根本就不能顺利地完成任何事情!

所以,虽然我们可能会讨厌这种感觉,但是我们每个人在生活中至少需要一些压力来保持我们的工作效率。

话虽然这么说,但是我们的身体不是为了对抗慢性压力。虽然短暂的爆发会刺激我们行动,但长时间的压力确实会对我们的身体健康产生一些影响,出现不适、甚至危及生命的疾病。

除此之外,定期放松可以提供一系列的好处,包括更高的工作效率、更好的记忆力、更高的警觉性、并成为一个更快乐的人!

用感官沉浸来缓解压力

那么在现代世界的喧嚣中,放松的最好方法是什么?

感官沉浸。通过将你身体的听觉和视觉中心“沐浴”在舒缓的声音和光线中,放松就显得更容易。这就是为什么温泉疗养和瑜伽疗养往往会伴随平静的装饰和音乐:它让放松变得简单。

让我们快速看看这里的科学。

宾夕法尼亚州生物行为健康学家Orfeu Buxton副教授的一项研究发现,在舒缓的声音中,思想特别放松。这项研究通过比较人对突如其来的威胁(如闹钟)和逐渐的非威胁(如即将来临的雷暴)时的反应。

他发现,要想获得与突如其来的威胁时相同的反应,渐进的非威胁的声音要达到近两倍。所以,即使在寂静的夜晚中,甚至在一波波的冲击声、雷鸣声、或者尖锐的唧唧喳喳声中,即使在地板上醒来,你的头脑也可以让你足够放松入睡。

把这些类型的声音想象成一种侵入我们心灵的声音,并让它们放松。

而且研究并不止于此。

很多研究表明,简单地看一下像森林那样的轻松画面,实际上可以相当有效地减轻压力并降低抑郁症的风险。一项研究甚至表明,重症监护病人可以通过看树木和水的照片来减少对止痛药物的需求!

那么,放松的最好方法之一似乎是将自己与光与声完美结合......

用智能灯泡把压力化解

如果您已经掌握了灯泡行业的脉搏,那么您知道,您可以设置高质量的智能灯泡来发出1600多万种不同颜色,甚至可以定制方案,从一种色调过渡到另一种色调。

目前有些智能灯泡,可以通过手机或平板电脑播放音乐和音响。

这些漂亮的功能与摇滚聚在一起特别有用,您也可以使用扬声器和变色功能,根据心情设置。

想象一下,在办公室里待了漫长的一天后回家,坐在椅子上听着沙滩上波涛汹涌的声音,在冷蓝光下“沐浴”自己。感觉到压力消失了吗?

智能灯泡在手,在您的智能设备上,可随时随地释放压力。快乐轻松!

 

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